रोजाना सूर्य दर्शन करने के लाभ !!

0
66
Surya darsan ke fayde
Image Source - Google | Image By - shabdbeej

 सूर्य दर्शन करने के 8 चमत्कारी लाभ

अपने शरीर के दोनों पैरों को साथ मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। फिर सूर्य को देखें। अतः इसलिए इस क्रिया को सूर्य दर्शन कहते हैं।

 सूर्य दर्शन करने की विधि:-

प्रतिदिन सुबह सूर्य निकलते समय और शाम के वक्त या सायकाल सूर्य अस्त होने से ठीक पहले सहज भाव में खड़े होकर सूर्य को देखें। दोनों पैरों के बीच थोड़ी सी दूरी अवश्य बनाए रखें। दोनों हाथों को अपने कलाई से आपस में पकड़ कर रखें। याद रहे दृष्टि सूर्य की ओर रहे। पहाड़ी, नदी, किनारे या हरियाली वाले स्थान में इस क्रिया को करते वक्त सास एकदम गहराई से ले,फिर कुछ देर तक रोककर रखें। उसके बाद सास बाहर निकाल दें। यह क्रिया जितनी बार करेंगे आपको उतना ही लाभ मिलेगा।

सूर्य दर्शन के लाभ:-

🔥अगर आप प्राणायाम करते हुए। उस स्थिति में सूर्य दर्शन की विधि करते हैं तो शरीर सूर्य के समान तेजस्वी बन जाता है।

🔥 नेत्र की दृष्टि तथा आयु में वृद्धि होती है।

🔥 त्वचा आकर्षित बनती है।

🔥 खून की शुद्धि होती है और मुख कृति प्रभावशाली बनने में मदद मिलती है।

🔥मन शुद्ध हो जाता है और आनंद की अनुभूति होती है।

🔥 इस आसन को करने से concentration power increase हो जाता है।

🔴याद रहे नियमित रूप से इस आसन को करें तो लाभ अवश्य होगा।

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here